Skriv ut sidanSkicka till facebook

Ställ in dig på nya vanor vid en kris

Vid en kris är det inte säkert att du kan sköta din hygien på samma sätt som du är van vid. Ställ in dig på nya vanor och tänk på att mycket av sådant du redan har hemma kan komma till ny användning.

Gamla prylar på nya sätt
Frilufts- och campingutrustning kan komma till användning vid matlagning. Filtar kan användas för att isolera fönster, hinkar till att förvara vatten i eller som latrin, liggunderlaget kan skydda mot kyla, stearinljus kan ge lite värme och fotogenlampan lysa upp. Kattsand kan användas i latrinen och bygg/målarplast till att isolera eller ersätta trasiga fönster. Soppåsar kan förvandla din toalett till ett ”torrdass”.

Klä dig varmt
Vid en kris kan det vara bra att ha tillgång till varma och oömma kläder. Mössa och vantar är extra viktiga för att behålla kroppsvärmen som ofta går förlorad via huvudet. Ta därför på dig en mössa om det är kyligt, även inomhus. Det gäller inte minst när du ska sova.

Rena kläder känns inte bara fräscht. De värmer mer än smutsiga, eftersom de innehåller mer luft. Försök att byta kläder så ofta du kan, strumpor helst varje dag.

Lager på lager
Det är bra att klä sig enligt flerskiktsprincipen. Med lager på lager skapar du luftlager som värms upp av kroppsvärmen. På så sätt håller du värmen längre jämfört med om du bara har en tjock tröja.

  • Lager 1 (närmast kroppen) - en tunn tröja, till exempel ett underställ av syntetmaterial.
  • Lager 2 - en skjorta eller tunnare tröja av bomull.
  • Lager 3 - ett värmeskikt, till exempel en tröja av ylle eller fleece
  • Lager 4 - ett vindtätt plagg.

Bomull drar åt sig fukt och vatten och torkar långsamt. Av den anledningen ska du inte heller ha en t-shirt av bomull närmast kroppen.

Hygien och egenvård
Smuts och dålig hygien är grogrund för smitta och sjukdomar. Förutom att du bör sköta din personliga hygien är det viktigt att du håller rent och vädrar hemma.

Även vid brist på vatten bör du tvätta ansiktet, händerna, underlivet, fötterna och armhålorna varje dag. Tvål och vatten är bäst, men behöver du hushålla med vattnet är tvättlapp och våtservetter ett bra alternativ. Försök att borsta tänderna minst en gång per dag, allra helst på kvällen. Tvätta håret åtminstone en gång i veckan. 

Källa: Myndigheten för samhällsskydd och beredskap, Dinsäkerhet.se

 




Senast uppdaterad:2013-03-04
Självservice, e-tjänster

Knapp för information om EU-valet 2014
Knapp för att lämna synpunkter
Se vilka evenemang som är aktuella i kommunen
Knapp för att läsa om nyheter och utveckling i Bara
Knapp till ansökan om bygglov och information om byggfrågor 
Knapp för att se lediga jobb i kommunen.
Se hela eller delar av kommunfullmäktiges sammanträden via webb TV
Biblioteken i Svedala, Klågerup och Bara
Knapp för att komma till Dexter och ansökan om barnomsorgsplats
Knapp till Framtidscentrum
Dialogen - ställ frågor, diskutera och var med i undersökningar!
Knapp för att se hemsida om utbildning i utveckling
Knapp för att få information om var barn och unga med psykisk ohälsa och deras familjer vänder sig för att få vård, stöd och hjälp.
Knapp för att komma till e-tjänsten Infomentor
Sök eller bygg bostad i kommunen
Anläggningsprojekt i Svedala kommun